Paula Koch

„Yoga without philosophy is just exercise.“
– Rod Stryker

Yoga bedeutet für mich sich in Liebe anzunehmen und zu der Person zu werden, die man sein will. Meine Emotionen zu verstehen und zuzulassen ohne mich davon steuern zu lassen. Aus Mustern auszubrechen un den tieferen Sinn, für den wir hier auf der Welt sind, besser zu verstehen. Es ist eine tiefe Transformation und Rückkehr zu unserem höchsten Selbst, das voller Mitgefühl, Liebe, Vertrauen und Freude ist. Ich glaube daran, dass jedem Menschen auf der Welt Yoga dabei hilft in die Kraft zu kommen, sich selbst zu heilen und Dankbarkeit zu spüren. Dankbarkeit für alles, was ist. In Harmonie mit sich und unserer Umwelt zu sein. Zu vergeben und zu lieben. Jeden Tag. Sein Ego zu verstehen und bewusst einen Schritt zurückzugehen, um neu zu entscheiden, aus Liebe zu handeln. Meditation ist für mich dabei der Schlüssel. In meinen Klassen möchte ich dich auf eine kleine Reise mitnehmen, um uns gemeinsam daran zu erinnern, dass es „sowas wie Magie“ wirklich gibt.

2018 | Hatha Yoga Teacher Training | 200 Stunden
bei the Practice | Bali
2020 | Ayurveda Training | 50 Stunden
2021 | Lachyogalehrerausbildung | 25 Stunden

nach Dr. Madan Kataria

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Yin Yoga

Beim Yin Yoga ist das Thema „LOSLASSEN“ ganz groß geschrieben. Es ist wohl einer der ruhigsten und sanftesten Yoga Stile, bei welchem du Positionen passiv zwischen 3 und 8 Minuten hälst. Wir arbeiten hier an den Meridianen und dem Fasziensystem. Durch das lange Halten der Positionen können Blockaden in Körper und Geist gelöst werden und einzelne Körperpartien können geschmeidiger und flexibler werden. Blöcke, Gurte sowie Yoga Polster können dich dabei unterstützen, optimal und ganz nach den Bedürfnissen deines Körpers in verschiedenen Positionen in tiefe Entspannung & Meditation zu gelangen.

Egal ob Einsteiger oder fortgeschrittener Yogi, alle sind ganz herzlich willkommen.