INSIDE FLOW
Du bewegst dich gerne zur Musik? Dann ist Inside Flow genau das Richtige für dich! Die Synchronisation von Atmung und Bewegung steht dabei im Fokus, ein ständiges Fließen, ohne Anfang ohne Ende. Die einzelnen Asanas rücken in den Hintergrund, die Haltungen verschwimmen, fließende Bewegung und Übergänge von Asana zu Asana treten in den Vordergrund. Hinzu kommt die Musik als zentraler Bestandteil, die dem Ganzen Ausdruck und Herz verleiht. Es entsteht ein Fluss, Meditation in Bewegung, unser Körper schüttet Glückshormone aus, wir befnden uns in einem ‚Flow‘-Zustand auf unserer Matte.
„Music is the language of the heart“ – Young Ho Kim
INSIDE FLOW WORKSHOP // SAMSTAG, 14.00-16.00 Uhr // 35 Euro
In diesem zweistündigen Workshop erhältst du einen ersten Einblick in diese besondere Form des Vinyasa Flow Yogas – Yoga on beat zu moderner Musik. Der Workshop ist vom Inside Flow Level her Basic, am Anfang machen wir kleine Übungen, um den Beat wahrzunehmen und uns geschmeidig zur Musik zu bewegen. Es geht dabei nicht darum, die perfekte äußere „Form“ einer Haltung oder eines Übergangs zu erreichen, sondern darum, dass sich die Bewegungen gut und geschmeidig anfühlen und du eine gewisse Leichtigkeit beim Flowen spüren und etablieren kannst. Danach bauen wir Step by Step eine Inside Flow Sequenz auf und es werden zwischendurch auch bestimmte Übergänge genauer unter die Lupe genommen. Perfekt für alle, die Inside Flow zum ersten Mal ausprobieren wollen und die Bewegung zur Musik lieben.
INSIDE FLOW MASTERCLASS // Sonntag, 14:00- 15:30 Uhr // 28 Euro
Inside Flow ist eine Symbiose aus Atmung, Bewegung und Musik. Wir bewegen uns fießend on beat zur Musik und bauen step by step eine Choreographie aus den Übergängen von einer Asana zur nächsten auf. Durch den Workshop erhälst du alle Skills, um in dieser Masterclass dich mit Leichtigkeit durch die Haltungen und Übergänge zu bewegen. Aber auch geübte Yogi:nis aus anderen Yoga Traditionen sind herzlich eingeladen dabei zu sein. Freu dich auf kreatives Sequencing, Musik und einen energetisierenden Flow.
INSIDE FLOW WOCHENENDTICKET Sa + So // 58 Euro
Als Mitglied bei uns im Studio kaufe dein Ticket vor Ort & erhalte 10%!
Über Barbara
Barbara ist Inside Yoga und Inside Flow Lehrerin, leidenschaftliche Surferin und Fotografin.
In ihren Kursen und Retreats möchte sie ihre Freude und Leidenschaft für Bewegung und die Natur mit anderen teilen und ihnen helfen, eine gesunde und nachhaltige Praxis aufzubauen. Durch das Verbinden von Natur und Yoga erschafft sie tolle Erlebnisse und kleine Abenteuer. Im Winter lebt Barbara in Andalusien, wo sie auch unterrichtet – im Sommer ist sie in Bayern unterwegs.
In ihren Retreats bringt Barbara uns an magische Orte in den Bergen und am Meer, um auf einer tieferen Ebene mit der Natur zu verbinden, und somit ihre heilende Wirkung zu erfahren.
„Es sind die einfachen Dinge, die uns glücklich machen und uns lebendig und frei fühlen lassen: ins kalte Wasser springen, barfuß herumlaufen, Sonnenstrahlen und Wind spüren, sich einfach an der frischen Luft bewegen.„
