MOTHER EARTH YOGA
IN HEIDELBERG
Come as you are.
Hari Om & Sat Nam!
DEIN YOGA STUDIO IN HEIDELBERG
FÜR VINYASA & JIVAMUKTI YOGA・HATHA YOGA・YIN YOGA・KUNDALINI YOGA
YOGA FÜR SCHWANGERE・KINDERYOGA・TEENSYOGA
YOGA LEHRER:INNEN AUSBILDUNG & mehr
Die Welt unterliegt ständiger Veränderung, der Yoga bleibt. Seit tausenden von Jahren werden diese Lehren des inneren Friedens übermittelt. Haben verschiedene Kulturen kennengelernt und neue Länder bereist. Dabei haben sich viele Methoden und Traditionen entwickelt, die alle ihren Platz haben.
Unabhängig von Geschlecht, körperlichem Zustand, Alter und kulturellem Hintergrund wird Yoga von Menschen auf der ganzen Welt geübt. Und so auch bei uns! Ein Yoga. Viele Facetten. Ein Lebensweg, der Körper, Geist & Seele in Einklang bringt: Unser Stundenplan bietet dir die perfekte Mischung aus kraftvollen und sanften Klassen. Mit unserem täglichen Angebot verschiedener Yogaklassen laden wir dich ein, den Yoga in deinen Alltag zu integrieren.
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Yogalehrer:innen Ausbildung
Starte deine Reise als Yoga-Lehrer:in in unserem zertifizierten Ausbildungsprogramm. Lerne von erfahrenen Mentoren alles was du brauchst, um Yoga mit authentisch & selbstbewusst anderen näher zu bringen.
Nächster Ausbildungsstart: 10. Oktober 2025
Das sagen unsere Mitglieder*innen
Lisa B.
März 2024
Bin nach langer Schwangerschaftspause endlich mal wieder zu Lisa ins wunderbare Mother Earth Yoga Studio zum Yin Yoga gegangen. Hab ganz vergessen wie toll das ist und wie gut das tut. Kann dieses Studio nur wärmstens empfehlen! 🙂
Silke R.
November 2024
Ein total schönes Yogastudio mit vielseitigem Angebot an Yogastunden. Es gibt jeden Tag mehrere Kurse (morgens und abends) mit unterschiedlichen Lehrer*innen, die alle viel Herz und Energie in ihre Stunden stecken.
Julian B.
Februar 2025
Vielfältige Klassen – von ruhigen Yin bis zu kraftvollen Vinyasa Stunden, ist für jeden Menschen etwas dabei. Es gibt kein Ort in Heidelberg, der täglich so viele Klassen anbietet und das macht es für mich einfach vollständig.
Häufig gestellte Fragen
Alle können bei unseren Klassen mitmachen. Dennoch solltest du als Einsteiger:in beachten, dass es in unseren Open Klassen keine allzu detaillierte Anleitung gibt. Allen Einsteiger:innen empfehlen wir daher in Kombination zu den Open Klassen an unseren Basic Klassen teilzunehmen, um sich bewusst und sicher auf der Yogamatte bewegen zu können.
Grundsätzlich gilt: No Dresscode needed. Es geht nicht darum, wer die schönsten Yoga Pants trägt, sondern darum, dass du dich wohlfühlst und die Zeit in unserem Yoga Studio genießen kannst. Leichte Sportkleidung ist sicher nicht verkehrt. Yoga üben wir Barfuß. Du brauchst keine extra Sportschuhe einzupacken.
Ja, wir haben Leihmatten vor Ort! Wenn du eine eigene Yogamatte hast, bringe sie gerne mit. Wir können bei gut gefüllten Klassen nicht garantieren, dass genügend Leihmatten für alle da sind.
Im schönen Hinterhof der Rohrbacher Straße 88/90 in der Heidelberger Weststadt Unser Studio ist sowohl mit dem Rad, Auto oder den öffentlichen Verkehrsmitteln wunderbar zu erreichen. Die S-Bahn, Bus & Tram-Station Weststadt/Südstadt erreichst du in 5 Minuten zu Fuß von uns.
Fahrräder: Wir haben Radständer gleich im Hof.
Auto: Es gibt zwei kostenlose Parkplätze im Hof und weitere Parkplätze mit Parkuhr in Fußnähe am Alois Link Platz & am Bergfriedhof.
Yoga für jede:n, jeden Tag!
Vinyasa & Jivamukti – Medium & Open
Yoga mit Vinyasa, Bandha und Klang. Die Bewusste Anordnung von ineinander fließenden Asana (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemtechniken) bilden eine ausgeglichene Praxis und öffnen die Türen für Wohlbefinden und Verbundenheit.
OPEN · Intensive Vinyasa Sequenzen bringen Yogaübende aller Level zusammen und führen tief in die Asanapraxis mit Atmung (Pranayama) und Bandha. Mantra und Musik sind Teil dieser Klasse. Verbale & Hands-On Assists können deine Praxis unterstützen. | Vinyasa · Asana & Asana Variationen · Pranayama · ggf. Assists · Musik · Mantra
MEDIUM · Du hast schon Yoga geübt und bist mit dem Herabschauenden Hund und Sonnengrüßen vertraut? Hier üben wir moderate Vinyasa Sequenzen und schauen uns Einzelheiten gerne mal genauer an. Mantra und Musik sind Teil dieser Klasse. Verbale & Hands-On Assists können deine Praxis unterstützen. | Vinyasa · grundlegende Asana · Pranayama · ggf. Assists · Musik · Mantra
BASIC · Yoga für Beginner oder Erfahrene, die grundlegende Asanas genauer und detailliert betrachten möchten. Ohne Musik. Die 4 rotierenden Themen des Basic-Formats schaffen ein gutes Fundament für unsere Medium und Open Klasse | Asana · Einführung · Präzision · Q&A · ohne Musik · 4 wöchentlich wechselnde Themen
Yoga Basics
Unsere Basic Klassen sind klar strukturiert: Bei regelmäßigem Üben durchläufst du hier einen vierwöchigen Grundlagenkurs, in welchem wir Woche für Woche ein anderes Thema erkunden:
1. Woche (=vom 1.-7. Tag eines Monats): stehende Haltungen
2. Woche (=vom 8.-14. Tag eines Monats): Vorwärtsbeugen & Twists
3. Woche (=vom 15.-21. Tag eines Monats): Rückbeugen
4. Woche (=vom 22.-31. Tag eines Monats): Umkehrhaltungen, Meditation und das Zusammenführen der verschiedenen Asanas im Vinyasa.
Diese Klasse ist Grundlagenbildend vor allem für unsere Open & Medium Klassen. Während in unseren Open Klassen der Fokus auf das kontinuierliche Üben der Asanas im Vinyasa (=in fließender Abfolge) gesetzt wird, konzentrieren wir uns in den Basic Klassen mehr auf das Erlernen der korrekten Ausrichtung und Ausführung der Asanas. Wir vermitteln dir dabei, wie man die Asanas von Beginn an richtig ausführt und wie man Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Decken intelligent einsetzt. In den Basic Klassen erlernst du also die Grundstrukturen, welche es dir einfacher machen, an unseren Medium / Open Klassen auf sichere Weise teilzunehmen.
Wir empfehlen Anfängern, mindestens je eine Basic Klasse aus den vier verschiedenen Wochen einmal und ggf. auch mehrmals zu üben: Auch fortgeschritten Übende können mithilfe der Basic Klasse ihre Praxis vertiefen. Du kannst jederzeit einsteigen.
Hatha Yoga
Hatha Yoga üben wir in der Tradition von Swami Sivananda. Der indische Arzt und Yogameister entwickelte einen für den Alltag praktischen und dennoch ganzheitlichen Übungsweg, der die bekannten Yoagasystemen im „Yoga der Synthese“ zusammenführte. Sivananda machte sich Gedanken, was wir brauchen, um uns körperlich und geistig ausbalanciert zu fühlen, dazu zählen: richtige Körperübungen, richtige Atmung, richtige Entspannung, richtige Ernährung sowie positives Denken und Meditation. Demnach üben wir in jeder Hatha-Yoga-Klasse Pranayama und Asana und es gibt viel Raum fürs Nachspüren und Entspannen. Die Asanas folgen einer festen Sequenz, genannt „Rishikesh-Reihe“. Sivananda Yoga eignet sich grundsätzlich für alle Menschen jeden Alters. Die Übungen können an Menschen mit Einschränkungen angepasst werden. Für Schwangere bieten wir ein Handout an, das entsprechende Modifikationen enthält. | Asana · Pranayama · Meditation · ohne Musik
Yin Yoga
Yin Yoga ist wohl einer der ruhigsten und sanftesten Yoga Traditionen, bei welchem du Positionen in Hingabe & Entspannung für längere Zeitspannen hält. Wir arbeiten hier an den Meridianen und dem Fasziensystem. Durch das lange Halten der Positionen können Blockaden in Körper und Geist gelöst werden und einzelne Körperpartien können geschmeidiger und flexibler werden. Blöcke, Gurte sowie Yoga Polster können dich dabei unterstützen, optimal und ganz nach den Bedürfnissen deines Körpers in verschiedenen Positionen in tiefe Entspannung & Meditation zu gelangen. Diese Klasse eignet sich für Übende alle, die nach Entspannung suchen. Vorkenntnis sind nicht notwendig. Freundliche auch für schwangere oder wenn du gerade eine Verletzung hast. | Asana · ruhige Praxis · mit Hilfsmitteln · ggf. Musik
Yinyasa
Von Yin zu Yang und von Yang zu Yin. Von der Entspannung in die Aktivität und von der Aktivität in die Entspannung. Diese Klasse wird gestartet und abgerundet mit entspannten Yin Yoga Übungen während der Höhepunkt auf einer sanften und zugleich stärkenden Vinyasa Sequenz mit dynamischen Bewegungen liegt. Ein echtes Wohlfühlpaket für Körper & Geist – alle Haltungen werden schwangeren freundlich angeleitet. Diese Klasse ist besonders beginnerfreundlich. | Asana · Pranayama · Yin & Yang · Musik · Anfängerfreundlich & auch für Schwangere
Kundalini Yoga
In diesen Klassen üben wir Sequenzen, die sich Kriyas nennen. Jede Kriya hat eine bestimmte Auswirkung auf Körper und Geist und enthält verschiedene yogische Methoden aus Asana, Pranayama, Mantra und Klang. Lass’ Dich dabei überraschen, denn jede Kriya hält Neues & gerne auch Unerwartetes für dich bereit. | Bewegung · Atmung · Kriya · Mantra · Musik · Meditation
Hridaya Yoga
„Das ‚hrid’, das Herz hat kein Gegenteil und ist die Pforte zwischen dem geschauten und dem ungeschauten Zustand des Lebens“ (Mark Whitwell). Es bildet das Zentrum unseres Körpers, in dem Einatmung und Ausatmung miteinander verschmelzen und ist auf symbolischer Ebene die Art und Weise, wie wir der Welt begegnen und Beziehungen führen. Die Hridaya Yoga Praxis bringt unsere inhärenten Gegensätze von Sonne (Ha) und Mond (Tha), Siva und Shakti, feminin und maskulin auf körperlicher und energetischer Ebene zusammen und lehrt uns die Intimität mit dem Leben. So, wie es gegeben ist. Wunderschön, kreativ und vollkommen. In deinem natürlichen Rythmus wirkt die Bewegung auf den Energiefluss des Körpers und unterstützt den Atem. Asana, Pranayama und Meditation gehen fließend ineinander über. Yoga für Beginner und erfahrene Praktizierende. In dieser Klasse üben wir Hatha-Yoga mit Vinyasa in der Tradition von Mark Whitwell, Krishnamacharya & T.K.V. Desikachar. | Asana · Vinyasa · Pranayama · Mantra · ohne Musik
